James Clear’ın davranış değişikliği için önerdiği 4 yasal çerçeveyi inceleyerek kalıcı alışkanlık oluşturma yöntemlerini analiz etmek. 2. Temel Kavramlar
Hayat kalitesi, yıllık %1'lik küçük iyileştirmelerin bileşik etkisiyle (compound interest) ciddi oranda artar. Atomik AlД±ЕџkanlД±klar KitabД±nД±
İnsanlar genellikle büyük hedeflere (sonuçlara) odaklanıp, bu hedefleri getirecek süreçleri (sistemleri) ihmal ederler. Atomik AlД±ЕџkanlД±klar KitabД±nД±
Aşağıda kitap üzerine odaklanan taslak bir çalışma/makale yer almaktadır. Atomik AlД±ЕџkanlД±klar KitabД±nД±
Clear, alışkanlıkları 4 aşamalı bir döngü olarak açıklar: İşaret, Arzu, Tepki, Ödül. ATOMİK ALIŞKANLIKLAR — KİTAP ÖZETİ | by Şevket Kurt
"Ne elde etmek istiyorum?" (Sonuç) yerine "Nasıl biri olmak istiyorum?" (Kimlik) sorusuna odaklanmak. Davranışlar, kimliği güçlendirir. 3. Davranış Değişikliğinin 4 Yasası